Aline Petronilha
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Sua saúde, suas escolhas

3/17/2021

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Você provavelmente já deve ter ouvido a frase: você é o que você come! Apesar de ser uma frase clichê, muitas pessoas nunca refletiram de verdade sobre o que ela está dizendo.
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A todo momento seu corpo está em ciclo de renovação...seja morrendo seja renascendo. Alguns ciclos duram dias, como a pele que se renova completamente a cada 28 dias, outros podem ser mais longos, como o ciclo de vida das hemácias que duram cerca de 120 dias.
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O que muitas vezes não nos damos conta, é que toda a construção de tecidos do nosso corpo (do fio de cabelo até a unha do pé, passando por todos os órgãos) utiliza como insumo os nutrientes que são absorvidos através da digestão da sua ALIMENTAÇÃO! Fazendo uma analogia, pense no seu corpo como uma casa em constante reforma, onde os nutrientes absorvidos seriam os tijolos, os materiais de acabamento e até os itens de decoração. Sendo assim, quanto melhor a qualidade da sua alimentação, melhor a qualidade dos tecidos que estão sendo formados.
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Ao longo de uma vida, você pode escolher construir um corpo saudável através de ESCOLHAS alimentares INTELIGENTES ou, você pode escolher cultivar doenças. Porque sim, diferente do que muitos pensam, as doenças não surgem de repente, pelo contrário elas são resultados de anos de muita dedicação em fazer escolhas ruins. 😞
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Pense nisso! Suas escolhas do passado definem o que você é agora, e suas escolhas de hoje, definem o que você será amanhã! 🤯
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Que tal fazermos escolhas conscientes?! 😉☘️🔥
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COSMÉTICO NÃO FAZ MILAGRE!

6/18/2020

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Olá pessoal, tudo bem?

O assunto hoje é meio sério e talvez até meio chato para alguns, mas essa conversa é necessária. Durante todos esses anos produzindo conteúdo sobre beleza, percebo que existe uma preocupação muito grande sobre qual o peeling do momento, qual o cosmético de última geração com princípio antiidade mais potente, qual o procedimento estético das famosas. Percebo que a preocupação e a procura está sempre relacionada a qual a opção mais atual, rápida e prática que será capaz de milagrosamente resolver o meu problema. Acontece que algo tem me incomodado nas últimas semanas e decidi compartilhar aqui com vocês.

Você já parou pra pensar que seu corpo e sua pele são resultado das escolhas que vocês faz diariamente ao longo da sua vida? Nosso corpo é construído todos os dias a partir dos alimentos que ingerimos. Sua pele nada mais é do que os nutrientes que você come em todas as refeições transformados (digerido, metabolizado) em tecidos. E aí me vem a pergunta...você tem essa mesma preocupação com o que você coloca todos os dias na sua boca? Você é tão criterioso(a) na escolha dos ingredientes da sua refeição como é na escolha do creme clareador que você vai usar durante à noite?!

Tudo...absolutamente tudo que fazemos no nosso dia a dia interfere na nossa saúde, e sua aparência nada mais é do que o resultado visível das escolhas que você faz diariamente. Por que estamos a procura de cremes para melhora do aspecto das olheiras ou rosto cansado, se continuamos sem dormir e descansar o suficiente? Por que procuramos cremes antiidade ou botox, mas temos o hábito de fumar ou vivemos estressados sempre reclamando da vida? Queremos o hidratante com dez tipos de ácido hialurônicos, mas nem sabemos quando foi que bebemos o último copo de água. Estamos a todo momento à procura de tratamentos superficiais que tentam amenizar os sintomas e não a causa. Hábitos como se alimentar mal (muitos processados, excessos na alimentação), dormir pouco ou dormir mal, sedentarismo, estresse, fumar, podem destruir a sua aparência. E não que nossa aparência realmente importe aqui, mas se ela é um reflexo de como as coisas vão aqui dentro de nós, então sim, queremos ter uma aparência saudável.

Não estou dizendo aqui que você não deve ter uma rotina de cuidados com produtos escolhidos criteriosamente, sim, você deve! Mas essa rotina de cuidados deve se estender a todas as etapas do seu dia, a começar pelo jeito que você acorda, pelo que você come todos os dias e a como você escolhe ver a vida. Mudanças dão trabalho, exigem determinação e persistência, mas comece! Mude um hábito ruim de cada vez, e quando você perceber será uma nova pessoa, porque uma mudança vai puxar outra. Lembre-se sempre: Beleza vem dentro! Pessoas felizes e saudáveis são bonitas por dentro e por fora. Cuide-se!

O assunto hoje é meio sério e talvez até meio chato para alguns, mas essa conversa é necessária. Percebo que existe uma preocupação muito grande sobre qual o peeling do momento, qual o cosmético de última geração com princípio antiidade mais potente, qual o procedimento estético das famosas. A preocupação e a procura está sempre relacionada a qual a opção mais atual, rápida e prática que será capaz de milagrosamente resolver o meu problema.
Você já parou pra pensar que seu corpo (sua pele) é resultado das escolhas que você faz diariamente ao longo da sua vida? Nosso corpo é construído todos os dias a partir dos alimentos que ingerimos. Sua pele nada mais é do que os nutrientes que você come em todas as refeições transformados (digerido, metabolizado) em tecidos. E aí me vem a pergunta...você tem essa mesma preocupação com o que você coloca todos os dias na sua boca? Você é tão criterioso(a) na escolha dos ingredientes da sua refeição como é na escolha do creme clareador que você vai usar durante à noite?!
Por que estamos a procura de cremes para melhora do aspecto das olheiras ou rosto cansado, se continuamos sem dormir e descansar o suficiente? Por que procuramos cremes antiidade ou botox, mas temos o hábito de fumar ou vivemos estressados sempre reclamando da vida? Queremos o hidratante com dez tipos de ácidos hialurônicos, mas nem sabemos quando foi que bebemos o último copo de água. Estamos a todo momento à procura de tratamentos superficiais que tentam amenizar os sintomas e não a causa. E não que nossa aparência realmente importe aqui, mas se ela é um reflexo de como as coisas vão aqui dentro de nós, então sim, queremos ter uma aparência saudável.
Não estou dizendo que você não deve ter uma rotina de cuidados com produtos escolhidos criteriosamente, sim, você deve! Mas essa rotina de cuidados deve se estender a todas as etapas do seu dia e da sua vida. Pessoas felizes e saudáveis são bonitas por dentro e por fora. Cuide-se!
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